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2024-12-19
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2024-12-19访问量：699 -
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习瑜伽说的核心，并不是外面的马甲线，而是内在的欧亚体育官网登录核心——腹横肌、会阴收束、腹部收束。 练习之前做几组拜日式热身，效果会更好哦！缺乏锻炼的初学者，更难找到核心启动的感觉，试试今天的方法...
2024-12-19访问量：821 -
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12月15日，神父（Fr.Joseph H Pereira，被人们亲切地成为Father Joe/Fr.Joe）在北京瑜伽学院结束了为期6天的「研修班预备课：瑜伽整体之路——探索身心健康」工作坊。该...
2024-12-19访问量：545 -
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2024-12-19访问量：570
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